✅ Bài tập Power core Yoga giảm cân, giảm mỡ toàn thân, giúp bạn săn chắc bụng, đùi và cánh tay.
✅ Bài tập Yoga này tập trung lực vào phần core – gồm cơ bụng đùi và mông rất nhiều, nên tốn đốt rất nhiều calo
Nhớ chuẩn bị sẵn khăn và nươc uống trước khi tập
Hãy cảm nhận cơ thể mình, nếu thấy mệt quá hoặc không thở kịp hãy nghỉ mệt ở tư thế em bé rồi bắt đầu lại nhé
P/S: mình nói nhầm tư thế cái ghế là cái cây nha !
Với nhầm bên phải và trái, mọi người ráng để ý nhé 😀
.
Chúc mọi người tập tốt !
Nếu bạn thích các bài tập của mình, hãy giúp mình chia sẽ tới những người khác nhé.
Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.
—-
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
✅ Blog:
✅ Instagram:
✅ Facebook:

25 COMMENTS

  1. chỉnh sửa video lúc render (xuất video) 24fpt đừng để 30fpt mà lúc chuyển động nó có đường rằn đấy bạn. 24fpt sẽ mượt hơn, chúc kênh thành công nhé.

  2. Em vừa kết thúc bài tập theo video này của chị. Hôm nay là ngày thứ hai tập theo chị ạ. Mồ hôi toát ra, khỏe và nhẹ người lắm, tuy các bài này ko lạ, nhưng tập theo chị lại thấy cơ thể khỏe nhiều ạ

  3. Bài này phê quá chị Thương ơi em tập đến lần thứ 2 mới theo được hicccc…
    Cảm ơn các video bổ ích của chị nhé. Em chỉ góp ý 1 chút là em thích cái nhạc nền như các video trước của chị hơn, video lần này background đẹp ghê nhưng nhạc nền cứ giống Pháp luân công chị ạ!

  4. Sau bao ngày chờ đợi đã có bài tạp mới từ cô giáo xinh đẹp, hiện thông báo có bài mới mà lu bu việc quá hôm nay em mới tập được , yêu cô ❤ ❤ ❤ ❤

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here